Understanding PCOS

What is PCOS?

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is a hormonal disorder affecting women of reproductive age. It's characterized by irregular periods, excess androgen levels, and polycystic ovaries. PCOS is increasingly common in India.

Common Symptoms

• Irregular or absent menstrual periods
• Excess hair growth (hirsutism)
• Acne and oily skin
• Weight gain and difficulty losing weight
• Insulin resistance
• Fertility challenges
• Mood changes and depression

How Yoga Helps

• Hormonal Balance: Regulates endocrine system function
• Weight Management: Supports healthy weight loss
• Insulin Sensitivity: Improves glucose metabolism
• Stress Reduction: Lowers cortisol affecting hormones
• Reproductive Health: May improve ovulation and fertility
• Inflammation Reduction: Decreases systemic inflammation
• Mental Health: Reduces anxiety and depression

पीसीओएस क्या है?

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल विकार है जो प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करता है। यह अनियमित पीरियड्स, अतिरिक्त एण्ड्रोजन स्तर और पॉलीसिस्टिक अंडाशय की विशेषता है।

योग हार्मोनल संतुलन, वजन प्रबंधन और पीसीओएस के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

Scientific Evidence