Understanding Type 2 Diabetes

What is Type 2 Diabetes?

Type 2 diabetes is a chronic condition affecting how your body processes blood sugar (glucose). India has one of the highest diabetes populations globally, with lifestyle factors playing a major role.

Common Risk Factors

• Sedentary lifestyle and lack of physical activity
• Obesity and excess abdominal fat
• Family history and genetic predisposition
• Poor diet high in refined carbohydrates
• Chronic stress and elevated cortisol
• Age (risk increases after 45)
• Prediabetes and insulin resistance

How Yoga Helps

• Blood Sugar Control: Regular practice improves insulin sensitivity
• Weight Management: Supports healthy weight loss and maintenance
• Stress Reduction: Lowers cortisol, which affects blood sugar
• Improved Circulation: Enhances blood flow to organs and tissues
• Pancreatic Stimulation: Certain poses may support pancreatic function
• Lifestyle Modification: Promotes mindful eating and healthy habits

टाइप 2 मधुमेह क्या है?

टाइप 2 मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जो आपके शरीर के रक्त शर्करा को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करती है। भारत में दुनिया की सबसे अधिक मधुमेह आबादी है।

योग रक्त शर्करा नियंत्रण, वजन प्रबंधन और तनाव में कमी के माध्यम से मधुमेह प्रबंधन में मदद करता है।

Scientific Evidence